仙台市泉区・富谷市の整体＆ヒーリングサロン ichirinです
前回の記事で、「波動調整するには意識を変えること！」という内容を書きました。
本日はその続きです。
潜在意識にインプットされているかもしれないいつもの思考・意識を変えるのは難しい・・・
ではどうやって変えていくのか・・・。
私はこれが大事だと思います・
「感情を俯瞰する冷静な自分を持つ」
あ～切ない
あ～悲しい
あ～苦しい
という時、その感情に飲み込まれないように注意を払います。
感情と自分は別物！と捉えるのがいいかもしれません。
あたかも苦しい自分が「自分の全て」になってしまうような感覚になりますが、
感情は川を流れる木の葉だと思ってください。
川の中にある石が自分。
色々な形の木の葉が石に当たって流れて行く。
当たってからすぐに流れるものもあれば、石に引っかかってずっと溜まっていく木の葉もある。
感情はそうやって、流れて行くもの。
そして石のあなたは、木の葉が溜まっている方と、溜まっていない方、両方見ることができる。
木の葉が溜まっている方は、向こうの景色なんて何も見えない、葉っぱしか見えない。
でも反対側を見れば、きれいな水面に魚が跳ねているのが見える。
光が差し込むのもわかる。
感情は必ずやってくるものです。
ただ、その感情は流れゆくもので、そこにフォーカスするかしないかで、見る世界が天国にも地獄にもなります。
感情は感じるものなので、「あ～私は今苦しいんだな～なんでだろう～」
といつも自分を自分で観察することが大切。
観察したら、自分がマイナス思考であることに気づきますよね。
そしたらできるだけ急いで、「今の無し！！」と切り替えます(笑)
「はぁ～・・・嫌だなぁ～・・・」
と無意識でつぶやいてしまった時、「最高です！！ありがとうございます！！」とつぶやき直してみてください(笑)
まずそれが、言霊の力で「嫌だな～」の波動をプラスマイナスゼロにします。
でも肝心な嫌な気持ちがなくならない時、
今すぐできる、「気分が上がること」に着手します！
嫌な気分の今を１ミリでもなくすことがとっても大事。
できるだけいい気分でいれることをどんどんやります。
アイスクリームを食べるとか？
家事をさぼってみるとか？
音楽を聴くとか？
気分が良くなることがすぐ見つからなかったら、
嫌な気分を1ミリでも忘れられることをします！
アロマで気分転換とか？
テレビをつけてみるとか？
友達に電話してみるとか？
とにかく「意識をそらす！」
自分が望んでいない意識から離れてみてください。
そしてできたら、「大丈夫な自分」「幸せな自分」をイメージするところまでできたら完璧です。
でも絶対潜在意識が邪魔をしてきます。
「絶対無理だし、ぜったい嫌だし～うまくいくわけない」って。
そしらたまた最初から！
とにかくその感情を俯瞰。
飲み込まれるな！
それから気分を上げてみる。
意識をそらしてみる。
おまけに良いイメージをする・・・。
忍耐強くやっていくと、波動が下がりきる前に起動修正できるようになります。
それが波動調整。
いつも心に従い、苦しまない、我慢しないこと。
それに大切なのは、自分に「苦しまない許可」をだしてあげることですね。
幸せを選択して良いと自分を赦してあげること。
真面目すぎて良い事ってあまりありません。
神様は遊び心がある人が好きなんですって(^^♪
他人を楽しませたいと思うのに、自分を楽しませることが苦手な人が多いかもしれません。
波動を上げて楽しい事を引き寄せるには
まず自分を楽しませること！
これに尽きますね！
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