仙台市泉区・富谷町の整体＆ヒーリングサロン
操体リラクゼーションサロンichirinです♪
７つのチャクラの基盤となる第１チャクラ（ルートチャクラ）。
今すぐ簡単に強化する方法をご案内します(^^♪
①第１チャクラのマントラを唱える
ＬＡＡＭ（ラーム）
舌を前歯の裏付け根につけてラーーーーーーームと発音する。
尾てい骨辺りを振動させるイメージで唱えてみましょう。
②百会を時計回りに３３回、反対周りに２７回 回す。
頭のてっぺんにある少し柔らかくへこんでいるところが百会のツボです。
ここの上を指で回します。
③第１チャクラに対応する精油・パワーストーンを身につける。
精油は
・ローズウッド
・レモングラス
・ミルラ
・フランキンセンス
・サイプレス
・シナモン
・ジャスミンなど
パワーストーンは
・ガーネット
・カーネリアン
・ルビー
・サンストーンなど
赤い食べ物を食べるのもお勧めです(^^♪